盛夏を迎え熱中症の危険性が高くなっています。毎年様々なメディアでも取り上げられていますから、すっかりわかったつもりで、誤解していることはありませんか？

〈誤解その１〉 出かけないから大丈夫？！

熱中症による死亡者のなんと95.8％が住居内で亡くなっていました。屋外や車内はわずか4.2％です。

（東京都監察医務院、2010年7月17日～8月6日）
発生場所は居間、寝室につづき、トイレが第3位でした。

〈誤解その２〉 夜は陽が差さないから大丈夫？！

死亡推定時刻は日中６割、夜間４割でした。夜も油断せずに温度計や湿度計を確認してください。

〈誤解その３〉 去年まで大丈夫だったから今年も大丈夫？！

環境、からだの状態、行動など、熱中症を引き起こす条件は様々です。特に高齢者はからだの水分の蓄えが少なくなっているので、若い時と比べて脱水になりやすいので注意しましょう。

＜特にこのような方は要注意！＞

◎ 熱がある
◎ 急に食欲が低下し、水分も摂れなくなった
◎ ・暑い場所で運動をした
◎ 嚥下障害がある
◎ 身体機能が低下している
◎ 下剤や浣腸剤を使用している
◎ 利尿剤を使用している
◎ 認知症がある
◎ 糖尿病がある
◎ 腎臓に疾患がある

熱中症の症状の現れる前「かくれ脱水」の段階に気づいたら、適切な水分と塩分を摂り、軽い頭痛など熱中症初期の症状が出たときは、素早く自分で「経口補水療法」で施し、重症化を避け、病院に搬送されることを防ぎましょう。

＜急なときのための自家製経口補水液の作り方＞
https://www.kakuredassui.jp/stop/knowledge/care/care06
（ＳＴＯＰ熱中症　かくれ脱水JOURNAL）
※心臓や腎臓に負担をかけることがあるので、医師からナトリウム、カリウム制限を指示されている方はご注意ください。

〈誤解その４〉経口補水液をのんでいれば熱中症にならない？！

経口補水液はスポーツドリンクではありません。たまに「熱中症予防できる」「スポーツ飲料と同じような物」と思っている方もいらっしゃるのですが、経口補水液は本来「点滴するほどの脱水症状のとき」に用いられるものです。熱中症予防や通常の水分補給に飲むものではありません。

詳しくは富永薬局の薬剤師におたずねください。