記念日の待ちぼうけ、さあどうする？
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結婚記念日にパートナーと待ち合わせ。1時間過ぎても来ない、連絡もとれない、…そして！…やっと来たと思ったらニヤニヤして謝りもしない…。さて、あなたの第一声は？
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3月《ケアセンターえんじゅ》定例勉強会報告
利用者さんに心を寄せ、介護技能の習得にも努め、精一杯がんばってきたのに、気づくと大きなストレスを抱えこんでしまった。これでは利用者さんに笑顔で関わり続けることはできませんし、キャリアアップを目指す余裕もなくなります。不可欠なのは日頃の業務におけるストレス緩和と、精神力の向上という土台作り。
メンタルヘルスの専門家（ベネフィットクリニック岡山の北山幸雄先生）から“簡単に出来て長続きする”精神力を鍛える3段階のワークを学びました。
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さて冒頭のケーススタディ。
この結婚記念日が、最悪の日になるか、モヤモヤしたまま終わるか、それとも心に残るステキな日に変わるのか、それは自分次第。
北山先生に教わったストレス反応を適正化するワークでトレーニングしたいと思います。